这是一个专业的、多维度的身心疗愈与个人进化知识体系。项目通过严谨的 "五大核心支柱" 架构，整合了古代智慧传承、现代心理学、生命科学以及人文艺术实践。
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核心领域: 瑜伽哲学、禅宗/道家/佛教全体系、太极拳、黄帝内经养生、东西方古典哲学、全球灵性疗愈。
核心领域: 现代心理流派、临床干预(焦虑/创伤/成瘾/严重精神疾病)、冥想技术(坛城/直指/大师传承体系)、感官与循证疗法、自我调节技能(容纳/接地/自我安抚/自悲)、仇恨心理学、乡村心理学、贫困与苦难研究、自信心体系、婚姻冲突与离婚心理学、情感银行与亲子理解。
核心领域: 生物黑客(睡眠/断食/呼吸/血压调节)、神经科学(BCI/DMN)、身心能量恢复、办公健康(肩颈/眼部/睡前拉伸)、性学研究、营养学与死亡教育。
核心领域: 艺术史与艺术疗法、芭蕾艺术全系、古典音乐疗愈、影音媒体与深度阅读。
核心领域: 超级个体商业模式、工作效率与执行力、心力成长与稳定内核、高效沟通与结构化表达、心流与专注力、自媒体变现、创意/技术写作、TED/一席精品讲座知识框架(150+领域)、个人任务管理、每日打卡、日记写作。
| 导航 | 说明 |
|---|---|
| 📖 分类法与架构说明 | 五大支柱的分类原则与决策树 |
| 📝 贡献指南 | 目录规范、文件命名与文档标准 |
| 🔤 全局术语表 | 核心术语中英文映射 |
| 🗺️ 学习路径 | 主题化的推荐阅读路线 |
| 🔗 交叉引用索引 | 跨支柱关联内容 |
| 🔧 工具与脚本 | 质量检查、链接验证等自动化工具 |
| 🌐 Web 站点 | 在线浏览版本 |
| 🤖 Agent Skills 智能体技能 | 压力与HPA轴调节智能体技能模块 |
本项目不仅提供知识文档，还包含可直接供 AI 智能体使用的 结构化技能模块（Agent Skills）。智能体通过调用这些技能，可对用户的心理健康问题进行评估、决策辅助和干预指导。
Agent Skills 遵循以下设计原则：
| 原则 | 说明 |
|---|---|
| 决策树驱动 | 每个技能包含清晰的判断流程，智能体可据此与用户交互 |
| 结构化输出 | 评估报告模板化，生成规范、一致的专业输出 |
| 技能链接 | 明确标注何时应触发其他技能，支持多技能协同 |
| 转介指征 | 内置医疗/专业转介红线识别，防止延误就医 |
| 使用示例 | 每个技能提供真实场景的评估和方案生成示例 |
用户: "我最近工作压力特别大，已经一个月了，睡不好白天很累"
智能体调用流程:
1. → Stress_Assessment_Skill
收集信息 → 分类为亚慢性/慢性压力
2. → Cortisol_Management_Skill / Cortisol_Rhythm_Assessment_Skill
判断皮质醇状态（可能存在节律紊乱）
3. → Chronic_Stress_Intervention_Skill
根据严重程度选择干预层级
4. → Relaxation_Techniques_Guide_Skill
提供具体放松技术方案
| 技能 | 功能 | 适用场景 |
|---|---|---|
Stress_Assessment_Skill.md |
压力状态综合评估 | "我感觉压力很大" |
Cortisol_Rhythm_Assessment_Skill.md |
皮质醇节律评估 | "如何判断皮质醇是否正常" |
Cortisol_Management_Skill.md |
皮质醇调节方案 | "怎么自然降低皮质醇" |
Chronic_Stress_Intervention_Skill.md |
慢性压力干预决策 | "有什么方法减轻压力" |
HPA_Axis_Regulation_Skill.md |
HPA轴功能调节 | "如何调节HPA轴功能" |
CFS_Recognition_Skill.md |
慢性疲劳综合征识别 | "我总是很累是不是CFS" |
Stress_Health_Risk_Assessment_Skill.md |
压力相关健康风险 | "长期压力对身体的影响" |
Stress_Diary_Analysis_Skill.md |
压力日记分析 | "帮我分析我的压力日记" |
Relaxation_Techniques_Guide_Skill.md |
放松技术指导 | "有什么放松方法" |
| 计划 | 说明 |
|---|---|
| 焦虑与反焦虑模块 | 已在 self-regulation/anti-anxiety/ 上线 |
| 强迫症与反强迫症模块 | 已在 self-regulation/anti-ocd/ 上线 |
| 拖延与反拖延症模块 | 已在 behavioral/anti-procrastination/ 上线 |
| 玻璃心与反玻璃心模块 | 已在 self-regulation/resilience-fragile-ego/ 上线 |
- Agent Skills 提供方向性评估和建议，不替代医学诊断
- 如智能体识别到红旗症状（如严重疲劳、PEM、持续失眠等），应建议用户寻求医疗专业人士帮助
- 干预强度和频率应根据用户反馈动态调整
- 所有建议应与用户的价值观和偏好协调
- 专题领域: 189+
- 专业文档: 2,400+
- 核心行数: 480,000+
- 更新频率: 每日迭代 (Daily Iteration)
完整更新记录请查看 CHANGELOG
本项目由 Peace Lab Global 维护，旨在为现代人提供多维度的认知工具与身心解决方案。
