想建立更健康的生活，卻不知該從何開始？不如就讓《MyFitnessPal》助你一臂之力吧。

這款 App 可以讓你輕鬆追蹤健身過程、卡路里攝取和體重等，助你更輕易達到自己的體態目標。《MyFitnessPal》的資料庫網羅了超過四百萬款食物的營養資訊與包裝條碼，讓你只需數個簡單步驟就能完成飲食紀錄。

在食物「日記」中加入項目後，《MyFitnessPal》會自動計算所攝取的卡路里，以及當中所含的碳水化合物、膽固醇、脂肪、蛋白質及維他命等營養。

而記錄健身過程亦同樣簡單，App 收錄了超過三百種運動，例如踩單車、瑜伽及重量訓練，方便你記錄各項運動的次數、時間及卡路里消耗量。

你還可在《MyFitnessPal》上加入朋友，與他們分享你的進度，一起向健康生活的目標進發。